如何祛湿？我想你肯定试过很多办法，比如：养生壶煮红豆薏仁水，泡药茶，去拔罐，艾灸……但，这些方法可能只对部分人管用。主要是因为它们针对的是局部湿气，而不是全身性湿气。赤小豆，薏米在《本草纲目》中记载的作用是祛大小肠膀胱湿气，刮痧，拔罐针对的是经络关节湿气。

这时候你要问我了，如何祛除全身性湿气呢？需要从饮食、家居、经络多方面、全方位、长期配合。

是不是觉得很麻烦？其实，全身祛湿还有一种简易、见效快的方法——药酒。药酒，顾名思义是用酒来泡药，酒精是一种良好的有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势，从而充分发挥其效力。

药酒根据主要功效可分为三大类：滋补类、活血化瘀类和抗风湿类。药酒根据给药方式的不同分为口服和外用，有些药酒既可口服又能外用。祛风寒一般是通过口服药酒，喝过酒的都知道，乙醇可以溶于人的血液，乙醇达到一定浓度，就会出现醉酒现象，同样，药效借助酒精浸入全身血液，从而达成祛寒祛湿的功效。

药酒怎么喝？《黄帝内经》记载：“年过四十，阴气自半。”中老年人适量喝药酒，有养阴、补阳的作用。药酒毕竟不是普通酒，不是人人都适合，如果配制不当、盲目过量饮用，对身体反而有害。同样，进补药酒，也要分人群饮用，消化性溃疡病人，痛风患者、酒精过敏的人不适合饮用，妇女在怀孕期、哺乳期及经期均不宜饮用药酒。所以，即使想全身祛湿，也要选择适合自己的方式，你学会了吗？